Modulo 2: Observar tus pensamientos con atención te permite reconocer aquellos que se repiten constantemente y que, lejos de ayudarte, te sabotean y limitan. Identificar estos patrones rumiantes es el primer paso para tomar el control de tu mente y, con ello, de tus emociones. Cuando eres consciente de lo que piensas, puedes elegir responder de manera diferente, transformando esos pensamientos en impulsos positivos que te permitan avanzar con mayor claridad y equilibrio en tu vida.
